Heute geht es mir um Stressabbau, ein wichtiges Thema, das mich und meine Familie selbst betrifft: Stressabbau und Burnout. Ob wir nahe dran waren, könnte sein, eigentlich will ich es gar nicht so genau wissen. Und deshalb kümmern wir uns seit einiger Zeit konsequent um Stressabbau – denn viel Stress macht man sich und seinen Familienmitgliedern selber. Hier lest ihr einen Gastbeitrag von Marco Gröning.

Tipps zum Erkennen eines Burnouts und zum Stressabbau im Familienalltag!

Ein Burnout ist nicht nur eine ernst zu nehmende Erkrankung, sondern nicht selten auch der Grund für das Scheitern von Beziehungen. Daher ist es von existenzieller Bedeutung für betroffene Familien, rechtzeitig und konsequent gegen die Auswirkungen zu kämpfen, um für die Familie eine harmonische und gesunde Umgebung zu gewährleisten. Je früher die Symptome erkannt und benannt sind, desto weniger leidet die Familie unter den Folgen vom Burnout.

Überforderungen im Alltag

Wer den Eindruck hat, den täglichen Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein, glaubt sich mit seinen Sorgen allein. Viele Menschen vermuten, den Alltag nicht mehr bewältigen zu können. Oft reagieren sie aggressiv auf gut gemeinte Empfehlungen von Freunden und Familie. Da Menschen unterschiedlich genesen, ist individuelle Beratung und Coaching gefragt. Dabei ist es wichtig, möglichst alle Familienangehörigen einzubinden.

Dauerstress im Familienalltag und Beruf

Sehr oft lassen sich Zusammenhänge von einem Burnout mit anderen Problemen erkennen. Betroffene finden nicht ausreichend Unterstützung. Dier Familienalltag hilft ihnen kaum zur Bewältigung der Erkrankung. Teilweise empfinden sie eingefahrene Verhaltensweisen innerhalb der Familie als zusätzlichen Druck. Hier sollte zum Schutz der ganzen Familie schnell Rat geholt werden.

In Gesprächen und mit natürlichen Heilmitteln ist ein Burnout gut behandelbar. In Selbstdiagnose erfährt der Patient, wo seine Schwachstellen liegen. Er lernt, wie er die eigenen Vorstellungen seiner Leistungsfähigkeit auf normale Konditionen trainiert. Autogenes Training, Physiotherapie oder Hypnose gehören zum Spektrum moderner Burnout-Therapien.

Familienbande zerbrechen am Burnout

Der Schutz der Familie ist jedem Menschen besonders wichtig. Hier empfinden wir seit Urzeiten das Gefühl der Sicherheit. Wir fühlen uns geborgen und geliebt. Die Familie kann ein wichtiger Faktor für eine Genesung sein. Betroffene können auf das Verständnis ihrer Lieben zählen. Das hilft, Burnout leichter zu ertragen.

Verhaltensstörungen und nervliche Belastungen stören den häuslichen Frieden und führen manchmal sogar zur Trennung.  Wichtig ist es, keine Zeit zu verlieren und sich Hilfe zu holen.

Stressabbau bei Burnout

Burnout-Patienten stehen heute kompetente Therapeuten zur Stressbewältigung und zum Stressabbau zur Verfügung. Heilpraktiker und Humanmediziner offerieren zahlreiche Behandlungen. Neue Technologien und die bewährte Naturheilkunde bieten für fast jeden Befund eine optimale Therapie.

Wenn die Diagnose zeitnah erfolgt, erreichen viele rasche Heilung. Zum Schutz der Familie ist es dringend erforderlich, die Erkrankung rechtzeitig zu behandeln. So haben Depressionen keine Chance.

Das richtige Maß finden

Marco Gröning fotografiert von Richard Westebbe

Die Erfahrung zeigt, dass die möglichen Ursachen vielfältig sind und einer genauen Diagnose bedürfen. Daher sind individuelle Symptome der Persönlichkeit des Einzelnen zuzuordnen. Hier geben familiäre Umstände Hinweise auf die Erkrankung. Stress bei der Arbeit und Probleme im privaten Bereich können eine Erkrankung begünstigen.

Wer immer 100% Leistung bringen will, muss mit einer solchen Diagnose rechnen. Kaum Ruhephasen und ständige Überforderungen sind häufig die Auslöser vom Burnout. Hier ist eine Behandlung angesagt, die den Mensch wieder ins Gleichgewicht bringt.

Empirische Werte in der Praxis zeigen, wie wertvoll Naturheilverfahren sind. Wer vorschnell zu Medikamenten greift, kann seine Probleme leider potenzieren. Mit sanften Methoden und etwas Geduld gelingt es, ein Burnout-Syndrom dauerhaft zu beseitigen. So gelingt es Betroffenen nach einem Burnout ihr Familienleben wieder zu genießen.