5 Rhythmen: Tanz eine Welle am Sonntag
Seit ich in Innsbruck eine Gruppe für 5 Rhythmen Tanz am Sonntag vormittag gefunden habe, bin ich fast jedes Wochenende dort. Ich bin begeistert!…
Read MoreEntspannen
Für sich selbst da sein & für die Familie sorgen
Für sich selbst da sein, weißt du wie das geht? Auch wenn du nie gelernt hast, für dich selbst gut zu sorgen, dich selbst…
Read More
Entspannung für gestresste Mütter
Werbung. Heute geht es um Entspannung für gestresste Mütter. Kennst du das, wenn gleich zwei, oder gar drei Babys gleichzeitig weinen und etwas von…
Read More
Räuchern für Familien mit kleinen Kindern
Welche Möglichkeiten gibt es zum Räuchern für Familien mit kleinen Kindern? Und was ist dabei zu beachten? Wie funktioniert achtsames Räuchern? Räuchern ist eine…
Read More
Mentalload abschütteln mit Gartenarbeit
Mein Mentalload frißt mich auf. Überwuchert meine Ruheknospen wie der mächtige Giersch meine Wildblumenwiese. Das tägliche Gedankenkarussel alias To-Do-Liste nimmt an Fahrt auf, wuchert…
Read More
Achtsamkeitsübungen
Dieses Wochenende stand bei mir ganz im Zeichen von Meditation und Achtsamkeitsübungen. Mein Meditationsworkshop hat am Freitag mit einem ersten Live Call zum Meditieren…
Read More
Balance finden im Januar WMDEDGT
Gerade bin ich dabei wieder zu meiner Balance finden zu dürfen. Ich schrei(b)e bewusst dürfen, denn das fällt mir in diesem Neujahr nicht leicht….
Read More
Einfach mal was zeichnen, nähen, plotten
Wenn zum Nähen die Liebe zum Zeichnen hinzu kommt, bist du vielleicht ein Fall fürs Plotten? Auf das Plotten aufmerksam geworden bin ich durch…
Read More
Stress abbauen mit craniosacraler Körperarbeit
Werbung. Möchtest du Stress abbauen, ein wenig Gepäck aus deinem Lebensrucksack nehmen? Wünscht du dir alte Stressmuster endlich aufzulösen? Solche Fragen stellt Simone Lanser…
Read More
Dein Morgenritual: Regelmäßig Yoga zuhause üben
Um Yoga zuhause üben zu können, sind gewisse Vorkenntnisse notwendig. Meine Grundregel für die Yoga-Praxis zuhause ohne Yogalehrer lautet: folge Deiner Intuition! Damit deine…
Read More
Zeit nehmen für die Kinder – trotz Weihnachtstrubel
Dieses Wochenende hieß es bei uns trotz großem Trubel Zeit nehmen für die Kinder. Das ist gerade gar nicht so leicht! Wir haben hier…
Read More
Warum Hörspiele für Kinder so wichtig sind
Hörspiele für Kinder sind essentiell wichtig – als Rückzugsmöglichkeit, als Auszeit, zum Runterkommen und Abschalten. Seit Kindergartentagen lieben unsere Kinder es, sich Geschichten anzuhören….
Read More
Entspanntes WMDEDGT mit Yoga, ungesund & Putz-Tanz
WMDEDGT frägt Frau Brüllen wie jeden Monat am 5. Tag des Monats. War ich beim letzten 5. des Monats Februar ziemlich gestresst wie mir…
Read More
Mit Kindern daheim entspannen, ausmisten und Ritterfest
Mit Kindern daheim entspannen gelingt bei uns immer nur zeitweise. Dieses lange Pfingstwochenende haben wir es ganz gut gelöst. Papa ist mal wieder arbeiten…
Read More
Loslassen ist nicht das gleiche wie aufgeben – meine Freitagslieblinge
Loslassen ist nicht das gleiche wie aufgeben? Ja so ist das, meine Lieben. Diese Freitagslieblinge schreibe ich als Abschluss einer sehr anstrengenden Woche. Nachdem…
Read More
Warum ich Yoga am Montag mag #mamismachensport
Wochenenden sind für Mütter nicht unbedingt entspannend! Ich freue mich immer total auf Montag. Der Wecker klingelt zwar jetzt um sechs – juchhu wir…
Read More