Honig-Kokos-Kekse mit Kindern backen
Mein Rezept der Woche sind unsere Honig-Kokos-Kekse. Diese haben wir auf ausdrücklichen Wunsch der Kinder gebacken. Der Mürbteig ist schnell gemacht und mittlerweile machen die Kinder so schön mit, dass…
Achtsamkeit
Sanfte Medizin für Babys und Kinder in der Erkältungszeit
Die kalte Jahreszeit bringt für Familien mit kleinen Kindern besondere Herausforderungen mit sich. Wenn Babys und Kleinkinder von Husten, Schnupfen oder erhöhter Temperatur geplagt werden, suchen Eltern nach schonenden Behandlungsmöglichkeiten,…
Von Schlafhygiene bis Matratzenwahl: Durchschlaf-Tipps für Familien
Kaum schläft das Kind, wälzt man sich selbst wach – kommt dir das bekannt vor? Nächte, in denen Ruhe herrschen sollte, fühlen sich in Familien oft wie ein zweiter Arbeitstag…
Tanzen zum Dampf ablassen: Hilft wirklich sensationell
Tanzen zum Dampf ablassen, runterkommen, als Druckausgleich und um alles abzuschütteln, loslassen können und entspannen. Tanz als körperlicher Ausdruck ist mein Geheimtipp für alle, die das Leben stresst, die dringend…
Guter Schlaf für Mütter: Matratze & Kissen
Warum guter Schlaf für Mütter so überaus bedeutsam ist, liest du in diesem Text. In unmittelbarem Zusammenhang mit einem erholsamen Schlaferlebnis steht dein Bett. Auf was für einer Matratze liegst…
Mütter stärken Mädchen in einer misogynen Gesellschaft
Mütter stärken Mädchen, indem sie ihnen zeigen, dass sie sich selbst schön finden ohne der Norm zu entsprechen. Doch genügt das in einer misogynen, also frauenfeindlichen Gesellschaft? Einem System, das…
Warum bin ich immer hungrig? Das könnte dahinterstecken
Woran es liegen kann, dass du ständig Hungergefühle verspürst, dich immer hungrig fühlst, erklärt dir dieser Gastbeitrag. Kennst du das Gefühl, ständig Hunger zu haben, selbst kurz nach dem Essen?…
Ein paar Minuten Zeit für unsere Beziehung
Jeden Tag ein paar Minuten Zeit für unsere Beziehung investieren. Zeit zu zweit verbringen. Zeit mit unseren Liebsten. Das hört sich einfach an, ist aber im Alltag oft gar nicht…
5 Rhythmen: Tanz eine Welle am Sonntag
Seit ich in Innsbruck eine Gruppe für 5 Rhythmen Tanz am Sonntag vormittag gefunden habe, bin ich fast jedes Wochenende dort. Ich bin begeistert! Endlich habe ich meinen Raum zum…
Foodwaste Kochworkshop „altes Brot verarbeiten“
Mein Wochenende stand diesmal unter dem Motto: altes Brot verarbeiten. Dazu haben wir einen Foodwaste Kochworkshop organisiert. Ich war zuständig für die Belieferung mit Foodsharing Lebensmitteln. Bei uns war super…
Für sich selbst da sein & für die Familie sorgen
Für sich selbst da sein, weißt du wie das geht? Auch wenn du nie gelernt hast, für dich selbst gut zu sorgen, dich selbst wichtig und deine Bedürfnisse ernst zu…
Waldübernachtung mit Kindern: Schritt-für-Schritt zum Familienerlebnis
Bist du bereit für eine Waldübernachtung mit Kindern, ein Abenteuer, das deine Familie noch lange in Erinnerung behalten wird? Die Herausforderung klingt spannend: Mit den Kindern im Wald übernachten –…
So wachsen Kinder mit starkem Selbstvertrauen heran
Kinder mit starkem Selbstvertrauen haben eine wertvolle Grundlage für ein erfülltes Leben bereits in der Tasche. Selbstbewusste und starke Kinder, die sich klar ausdrücken können und selbstsicher ihre Ziele verfolgen,…
Wie das Elternsein mit Teenagern wirklich ist
Wie das Elternsein mit Teenagern wirklich ist? Heute liegen zwei Wochen Ferien mit fünf Leuten fast permanent zuhause hinter uns. Dieses Wochenende habe ich es immerhin geschafft, mal alleine vor…
Sound Healing: Amayahs heilende Klänge
Sound Healing kann viele Formen haben. Mein Zugang heißt Amayah Creation. Die liebe Amayah habe ich beim Yoga Summit Innsbruck 2019 kennengelernt. Bei ihr habe ich an einer persönlichen Arbeit…