Ausmalbilder und Mitmachbücher für Familien
Kennt ihr Mitmachbücher für Familien? Da ich nicht das gefunden habe, was ich mir so darunter vorstelle, habe ich kurzerhand selbst eines geschrieben. “Familienbande…
Read MoreAchtsamkeit
Wie lassen wir Kinder KindSein?
Die Antwort auf die Frage, wie es gelingt Kinder Kindsein zu lassen, klingt beinahe banal: Lassen wir Kinder singen, tanzen und spielen. Geben wir…
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Energie tanken im September 12/12
Energie tanken im September ist jetzt mein Motto! Heute hat die Schule bei uns endlich wieder angefangen, wenn auch nur mit einer Stunde von…
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Beispiele für gutes Karma: mein Familienwochenende
An diesem Familienwochenende bei uns zuhause habe ich jede Menge Beispiele für gutes Karma im Alltag gesammelt. Ganz viel gutes Karma bringt mir mein…
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Bücher über Achtsamkeit
Bücher über Achtsamkeit können helfen bewusster zu leben. Wenn wir uns das Leben wie einen Garten vorstellen, den wir pflegen und wässern, mit unserer…
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Achtsamkeitsübungen
Dieses Wochenende stand bei mir ganz im Zeichen von Meditation und Achtsamkeitsübungen. Mein Meditationsworkshop hat am Freitag mit einem ersten Live Call zum Meditieren…
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Balsam für die Seele: mir selbst guttun
Dieses Wochenende ist nicht so verlaufen, wie ich mir das vorgestellt habe und dennoch gab es viel Balsam für die Seele. Gerade deshalb. Weil…
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Ich bin gut genug: innerer Winter
Ich bin gut genug, oder? Niemand sagt das zu mir. Gerade fühle ich mich wie zäher Kaugummi, wie ein stiler Sumpf, der meine Schritte…
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Körperarbeit mit Amayah: Atmen, Tönen, Schütteln
Heute lest ihr im Karmakalender über Körperarbeit und den zweiten Teil von Amayahs Interview. Gestern habe ich Euch Amayah-Creation und ihre inspirierende Sound Healing,…
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Sound Healing: Amayahs heilende Klänge
Sound Healing kann viele Formen haben. Mein Zugang heißt Amayah Creation. Die liebe Amayah habe ich beim Yoga Summit Innsbruck 2019 kennengelernt. Bei ihr…
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Stress abbauen mit craniosacraler Körperarbeit
Möchtest du Stress abbauen, ein wenig Gepäck aus deinem Lebensrucksack nehmen? Wünscht du dir alte Stressmuster endlich aufzulösen? Solche Fragen stellt Simone Lanser auf…
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Mein Papa ist im Gefängnis aber sei bloß still, das ist ein Geheimnis
Für die Sozialpädagogin Aylin Seuferling klingt der Satz Mein Papa ist im Gefängnis nicht komisch. Sie betreut in der JVA Nürnberg eine Vater-Kind-Gruppe. Daran…
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Selbstmassage Goddess Rinse
Heute zeige ich euch meine liebste Selbstmassage Goddess Rinse. Das könnte ich so ungefähr mit SPA für Göttinnen oder Dusche für Göttinen übersetzen. Jede…
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Selfcare: Zeit nehmen für die eigenen Bedürfnisse
Selfcare, Selbstfürsorge, Selbstliebe, Achtsamkeit, Frauengesundheit, Mental Load – alles Schlagworte, die uns dazu anhalten auf unser inneres Gleichgewicht acht zu geben. Gerade kümmere ich…
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Hier verstecken sich die Naturgeister im Garten
Habt ihr schon mal Naturgeister im Garten entdeckt? Heute habe ich mich auf die Suche nach Feen und anderen Zauberwesen in unserem Garten gemacht….
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Gutes Karma sammeln und locker bleiben
Gutes Karma sammeln und locker bleiben – das ist gerade mein Motto. Zum Jahresende hin hat man doch immer Zeit in sich zu gehen….
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