Achtsamkeitsübungen
Dieses Wochenende stand bei mir ganz im Zeichen von Meditation und Achtsamkeitsübungen. Mein Meditationsworkshop hat am Freitag mit einem ersten Live Call zum Meditieren lernen begonnen. Wir haben da auch…
Yoga
Meditieren lernen und in Harmonie leben
Werbekooperation – Workshop zum Meditieren lernen Richtig meditieren lernen, hilft dir dabei, deinen Alltag ohne Stress auf die Reihe zu bekommen und mit Deinen Mitmenschen und Dir selbst in Harmonie…
Yoga als Lebenseinstellung: Der Schatz der Yoga-Lehrerin
Ja, ich sehe Yoga als Lebenseinstellnug. Heute freue ich mich Sabine Rueland von Yogastadl aus dem Südburgenland im Interview der Reihe „Der Schatz der Yoga-Lehrerin“ begrüßen zu dürfen. Darin verrät…
Warum soll ich Handstand üben? Der Schatz der Yoga-Lehrerin Sabine Rueland
Die liebe Sabine Rueland vom Yogastadl aus dem Südburgenland verrät uns alles über Handstand und die Umkehrhaltungen. Diese werden auch Inversionsübungen genannt. Sie erzählt heute, wie sie den Handstand im…
Körperarbeit mit Amayah: Atmen, Tönen, Schütteln
Heute lest ihr im Karmakalender über Körperarbeit und den zweiten Teil von Amayahs Interview. Gestern habe ich Euch Amayah-Creation und ihre inspirierende Sound Healing, Stimm-, Klang- und Körperarbeit bereits vorgestellt.…
Selbstmassage Goddess Rinse
Heute zeige ich euch meine liebste Selbstmassage Goddess Rinse. Das könnte ich so ungefähr mit SPA für Göttinnen oder Dusche für Göttinen übersetzen. Jede Art sich selbst zu massieren, ist…
Dein Morgenritual: Regelmäßig Yoga zuhause üben
Um Yoga zuhause üben zu können, sind gewisse Vorkenntnisse notwendig. Meine Grundregel für die Yoga-Praxis zuhause ohne Yogalehrer lautet: folge Deiner Intuition! Damit deine Meditation, Achtsamkeitsübungen oder deine Gymnastik zu…
Achtung Mamis: Mit Yoga Beckenboden in Form bringen!
Heute habe ich einige spannenden Yoga Beckenboden Übungen – nicht nur für Mütter direkt nach der Geburt – sondern für alle, die das Gefühl haben, ein spezielles Yoga Beckenboden-Training gut…
Warum Yoga Events besuchen – Yoga Summit Innsbruck
Was bringt einem die Teilnahme an Yoga Events? Muss man für ein Yoga Festival total yogaverrückt, durchtrainiert und sportlich sein? Keinesfalls. Ein Ticket für einen der mittlerweile sehr verbreiteten Yoga…
Yoga und Räuchern zur Winterwende
Heute will ich räuchern zur Winterwende tanzen für die Rückkehr des Lichts bald ist es vollbracht, die Sonne kehrt zurück. Dem heutigen Tag der Wintersonnenwende, dem 21. Dezember, ist noch…
Auf der Suche nach der Mitte: Schenk Dir Yoga
Auf meiner Suche nach der Mitte plagen mich nun schon seit Tagen Muskelkaterschmerzen vom Yoga. Ja, richtig gelesen, vom Yoga. Ich hab mich in der letzten Stunde wohl zu sehr…
Warum Yoga für Frauen so wichtig ist und wie es Teil Deines Lebens wird
Die Kufsteinerin Moni Egger unterrichtet Jivamukti Yoga für Frauen aus ihrer Region und ihrer Generation. Ihr liegt es besonders am Herzen Yoga für Frauen ihres Alters attraktiv zu machen. Sie…
Den inneren Schweinehund überlisten… wie du dich zu Yoga oder deinem Sport bewegst!
Wer den inneren Schweinehund überlisten kann, geht regelmäßig zu seinem Sport oder übt wie ich zuhause. Obwohl ich gerade meine 100 Tage Yoga Challenge beendet habe, bin ich weit entfernt…
Ganesha – der Elefantengott räumt Hindernisse aus dem Weg…
…räumt Hindernisse aus dem Weg und gibt dir Pralinenschachteln in die Hand – Yoga-Ausbildung Teil 5 Ganesha geht gerne den leichteren (manchmal auch längeren) Weg. Er lehrt uns, uns nicht…
Abnehmen mit Yoga und Genuss – ohne Diät aber zuckerfrei
Abnehmen mit Yoga ist seit nun fast drei Wochen mein fester Vorsatz. Ich habe keine Lust eine Diät zu machen, denn die einzige, die ich in meinem Leben gemacht habe,…
Wie lerne ich den Kopfstand im Yoga? Yoga-Ausbildung #3
Ist die Königsdisziplin Kopfstand im Yoga unumgänglich? Janosch sagt: „Kopfstand, das ist Yoga, alles wird umgekehrt, und oben ist unten, und kaputt wird voll gut.“ … diesen Spruch ziert eine…