Meine liebsten Bücher zum Abnehmen
Buchrezensionen Bücher zum Abnehmen – meine Empfehlungen Abnehmen und Gewichtreduktion ist bei mir gerade mal wieder Thema – wie jeden Frühling. Da das Thema mich schon seit Jahren konstant begleitet,…
Gesundheit
Balsam für die Seele: mir selbst guttun
Dieses Wochenende ist nicht so verlaufen, wie ich mir das vorgestellt habe und dennoch gab es viel Balsam für die Seele. Gerade deshalb. Weil ich alles abgesagt habe und mich…
Yoga als Lebenseinstellung: Der Schatz der Yoga-Lehrerin
Ja, ich sehe Yoga als Lebenseinstellnug. Heute freue ich mich Sabine Rueland von Yogastadl aus dem Südburgenland im Interview der Reihe „Der Schatz der Yoga-Lehrerin“ begrüßen zu dürfen. Darin verrät…
Gesunde Jause für die Schule: Abwechlsung für jeden Geschmack
Werbung Eine gesunde Jause für die Schule trägt nur zu einer ausgewogenen Ernährung dabei, wenn sie gegessen wird. Wenn die Kinder ihr Pausenbrot links liegen lassen und sich statt dessen…
Dein Morgenritual: Regelmäßig Yoga zuhause üben
Um Yoga zuhause üben zu können, sind gewisse Vorkenntnisse notwendig. Meine Grundregel für die Yoga-Praxis zuhause ohne Yogalehrer lautet: folge Deiner Intuition! Damit deine Meditation, Achtsamkeitsübungen oder deine Gymnastik zu…
Heilsames Gänseblümchen: Vitaminreich & gesund für die Haut
Gänseblümchen, auf lateinisch Bellis perennis sind weit verbreitet in ganz Mitteleuropa. Jedes Kind erkennt die schönen, weiß bis rosafarben blühenden Gänseblümchen und ist entzückt, wenn es abends die Blüttenblätter schließt,…
10 Kilo dauerhaft abnehmen – ich bin zu dick!
Ich bin zu dick, fühle mich einfach nicht mehr wohl und deshalb muss der Corona-Speck jetzt runter. Mein Sommerziel: 10 kg dauerhaft abnehmen. (Werbung) Ich bin zu dick und fühle…
Corona Burnout verhindern – aber wie?
Ohje, mir ist alles zuviel und ich muss ich ganz arg das Steuer herumreißen, um den Corona Burnout verhindern zu können. Kann man das überhaupt, wenn ma so sehr in…
Achtung Mamis: Mit Yoga Beckenboden in Form bringen!
Heute habe ich einige spannenden Yoga Beckenboden Übungen – nicht nur für Mütter direkt nach der Geburt – sondern für alle, die das Gefühl haben, ein spezielles Yoga Beckenboden-Training gut…
Online-Kongress zum Thema Sucht
Gastebeitrag von Ben Gurlt, Gründer des Online-Kongress zum Thema Sucht vom 18. Februar bis zum 28. Februar 2021. Mein Weg aus der Abhängigkeit Eines Tages, war es soweit. Ich lag…
Rezept Zucchini-Kokos-Aufstrich mit Papaya – – & Frost-WIB
Heute habe ich das Rezept für Zucchini-Kokos-Aufstrich erfunden und mit Papaya verfeinert. Der vegane Aufstrich ist schnell gemacht und das Rezept variabel. Ihr braucht dazu eine Zucchini, Kokosflocken und Olivenöl.…
Winter-Smoothies für die ganze Familie
Winter-Smoothies für die ganze Familie haben wir heute gemacht. Die Kinder hatten die Idee einen dreifarbigen Smoothie mit verschiedenen Früchtenherzustellen. Unsere Kinder sind keine großen Smoothie-Fans, vor allem nicht von…
Blasenentzündungstee, Wärme und Beine hochlegen
Blasenentzündungstee habe ich dieses Wochenende literweise gesoffen. Und es hat zum ersten Mal in meinem Leben funktioniert, dass ich bei einer aufkeimenden Blasenentzündung geschafft habe mit Blasenentzündungstee erfolgreich gegenzusteuern. Was…
Gesund backen mit Kindern: Tipps & Tricks
Werbung Gesund backen mit Kindern ist bei uns ein Dauerbrenner. Unsere Kinder sind leidenschaftliche Bäcker seit Kindergartentagen. Mit vier Jahren haben sie schon ihre ersten Mürbteige für die Weihnachtsplätzchen geknetet.…
Gesund bleiben: Tipps für ein starkes Immunsystem
Ein starkes Immunsystem bauen wir uns mit jeden Tag rausgehen auf. So auch am Wochenende. Das haben wir genutzt, um in den Wald zu gehen. Der Wald ist besonders heilsam.…
Abnehmen mit zuckerfreier Ernährung und Yoga
Ich fühle mich ein wenig zu wankelmütig gerade, um erneut 100 Tage Yoga zu verkünden. Aber das Schreiben hilft mir meine Motivation zum Abnehmen mit zuckerfreier Ernährung und zu festigen.…