So wachsen Kinder mit starkem Selbstvertrauen heran

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Kinder mit starkem Selbstvertrauen haben eine wertvolle Grundlage für ein erfülltes Leben bereits in der Tasche. Selbstbewusste und starke Kinder, die sich klar ausdrücken können und selbstsicher ihre Ziele verfolgen, sind resilient und haben das Rüstzeug für ihre spätere Zukunft. Beim Erlangen von Fähigkeiten wie einem guten Selbstwertgefühl können wir unseren Kindern mit starkem Selbstvertrauen helfen.

Dieser Gastbeitrag schreibt Birgit Gattringer, familylab-Trainerin nach Jesper Juul, Dipl. Mentaltrainerin und Kinder- und Jugendmentaltrainerin. Sie ist selbst Mama zweier Jungs und gibt ihr Wissen auf der Plattform Starke Kids weiter. Ihr Herzensthema ist es, ein harmonisches Umfeld für Kinder zu schaffen, in dem die Kinder selbstbewusst und stark für’s Leben heranwachsen können.

Was ist überhaupt Selbstvertrauen?

Als Elternteil ist es uns besonders wichtig, das Selbstvertrauen unseres Kindes zu stärken. Jugendliche und Kinder mit starkem Selbstvertrauen nehmen sich selbst positiv wahr und vertrauen sich und ihren Fähigkeiten.

Stell dir vor, dein Kind möchte ein neues Hobby ausprobieren. Kinder mit starkem Selbstvertrauen sagen sich: “Ich kann das schaffen, ich bin bereit, mich anzustrengen und aus Fehlern zu lernen.”

Durch deine Unterstützung beim Entwickeln von Fähigkeiten und Feiern von Erfolgen hilfst du deinem Kind, selbstbewusst Herausforderungen anzugehen. Gemeinsam könnt ihr diese kleinen Siege zelebrieren und so die Grundlage für ein selbstsicheres und liebevolles Heranwachsen legen.

So wachsen Kinder mit starkem Selbstvertrauen:malen mit Kindern

Schaffung einer positiven Atmosphäre

Um eine liebevolle Atmosphäre zu schaffen und das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein deines Kindes zu stärken, berücksichtige folgende Punkte:

Kommuniziere liebevoll und unterstützend mit deinem Kind.
Gestalte ein Zuhause mit einer angenehmen und entspannten Atmosphäre.
Vermittle Gelassenheit und zeige, dass es okay ist, nicht perfekt zu sein.
Sorge gut für dich selbst, um auch für dein Kind da sein zu können.
Gewähre deinem Kind Freiraum und ermutige es, eigene Entscheidungen zu treffen.
Feiere die Erfolge und Stärken deines Kindes.
Hilf ihm, mit Rückschlägen umzugehen und aus Fehlern zu lernen.

Wie sieht das jedoch konkret im Alltag für dich und deine Kinder aus? Um deine Kinder zu stärken, möchte ich dir noch Tipps und Übungen mitgeben…

6 alltagsnahe Tipps und Übungen für starke Kinder und Jugendliche

Entdecke sechs praktische Tipps und Übungen, um das Selbstvertrauen deines Kindes in verschiedenen Altersstufen zu stärken. Diese einfachen Methoden lassen sich mühelos in den Familienalltag integrieren und helfen deinen Kindern, ihre Stärken zu erkennen und Selbstvertrauen aufzubauen.

Schenk mir Anerkennung
Achte darauf, dein Kind nicht nur für Ergebnisse, sondern vor allem für seine Bemühungen, positive Anerkennung zu schenken.
Wertschätze tägliche Fortschritte und Bemühungen, nicht nur große Erfolge, um eine positive Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Würdige Kleinigkeiten, spezifische Anstrengungen und auch “Selbstverständlichkeiten” durch ein ehrliches Dankeschön.
Beispiel: Angenommen, dein Kind füttert die Katze. Auch wenn ihr vereinbart habt, dass dein Kind das machen soll, bedanke dich herzlich bei deinem Kind mit einfachen Worten wie: “Hey, du hast die Katze gefüttert, ich danke dir.”
Oder wenn dein Kind sich beim Matheüben richtig angestrengt hat, könntest du sagen: “Du hast wirklich gute Fortschritte gemacht, und du kannst echt stolz sein auf deine Anstrengungen.”
Oder, wenn es einem Freund geholfen hat: “Ich habe gesehen, wie du deinem Freund geholfen hast. Das zeigt, was für ein toller Freund du bist. Ich freue mich für dich.”

Quality time: Kinder mit starkem Selbstvertrauen

Kinder mit starkem Selbstvertrauen haben individuelle Interessen & Talente

Diese Übung hilft deinem Kind, sich selbst zu entdecken und Interessen zu entwickeln. Durch das Ausprobieren neuer Dinge kann es seine Komfortzone erweitern und nützliche Fähigkeiten für das Leben erwerben.

Jüngere Kinder in ihrer Selbstfindung bestärken:

Erlaube verschiedene Aktivitäten wie Spiele, Kunst oder Musik. Wenn Interesse besteht, unterstütze es mit Büchern, Videos oder einfachem Equipment. Ihr könnt gemeinsam Youtube-Videos anschauen oder eigenes Zubehör zusammenstellen, z. B. Naturmaterialien für künstlerische Aktivitäten.

Starke Kinder von 6 bis 10 Jahren:

Profitiere von außerschulischen Aktivitäten und Sport. Hilf bei der Auswahl, motiviere durch Rückschläge und fördere Durchhaltevermögen.

Beispiele: Angenommen, dein Kind zeigt Interesse an Kunst. Du könntest gemeinsam Naturmaterialien sammeln und damit kreativ werden – Stöcke, Steine, Blätter. Das fördert nicht nur seine künstlerische Ader, sondern erweitert auch die Komfortzone.
Oder stell dir vor, dein Kind möchte eine neue Sportart ausprobieren. Indem du es bei der Auswahl unterstützt und während Rückschlägen ermutigst, trägst du dazu bei, dass es nicht nur sportliche Fähigkeiten entwickelt, sondern auch Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein stärkt.

Mit gutem Selbstvertrauen gewappnet durch die Pubertät:

Unterstütze bei der Suche nach einer gesunden Balance zwischen Schule, Freizeit und Aktivitäten, um Stress zu vermeiden und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Teenager Geburtstagsparty fanden 13-Jährige cool: Kinder mit starkem Selbstvertrauen

Anmerkung der Redaktion: Lass deine Kinder sich ausprobieren. Gerade jetzt verändert isch vieles im Innen und Außen. Auch in der eigenen Beziehung zu den Kindern. Da ist es sehr wichtig, die Kinder auch einfach mal in Ruhe zu lassen und die eigene Erwartungshaltung massiv herunter zu schrauben. Auch wenn es verdammt schwer fällt. Jetzt ist die Zeit gekommen, an die Kinder und ihre Stärke zu glauben. Sie machen ihr Ding! Weiterhin wichtig sind ein offenes Ohr und viel Zeit, wenn die Teenies von selbst zu dir kommen.
Dein Kind ist bald kein Kind mehr. Wie du zum Beispiel mit Dreizehnjährigen einen entspannten Teenie-Geburtstag feierst, den sie nicht peinlich sondern cool finden, liest du in diesem Bericht.

Außerdem ist eine total wichtige und sinnvolle Methode, die euch als Familie stärkt, gemeinsame Rituale beizubehalten. Wenn du immer viel Spaß beim Skifahren mit deinem Kind hattest, behalte diese Familientradition durch Pubertät und Jugend bei, so gut es eben geht. Skifahren mit Teenagern ist anders, macht aber richtig viel Spaß.

Partizipation stärkt von innen: Kinder mit starkem Selbstvertrauen

Stärke das Selbstvertrauen deines Kindes, indem du ihm die Möglichkeit gibst, Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen. Bei jüngeren Kindern beginne mit kleinen Alltagsentscheidungen wie der Wahl der Kleidung oder des Spielzeugs. Gib Unterstützung, aber lass sie selbst entscheiden.
Für ältere Kinder und Teenager: Ermögliche größere Entscheidungen, wie die Fächerwahl oder Karriereplanung. Unterstütze sie dabei, Optionen abzuwägen, diene als Gesprächspartner, aber überlasse die Entscheidung ihnen. So lernen sie, Verantwortung zu übernehmen und ihr Selbstvertrauen in die Entscheidungsfähigkeit zu stärken.
Beispiel:
Stell dir vor, dein jüngeres Kind steht vor dem Kleiderschrank. Du könntest sagen: “Welche Kleidung möchtest du heute tragen? Deine Entscheidung!” Das ermöglicht ihm, kleine Entscheidungen zu treffen und stärkt sein Selbstvertrauen.

Alleine anziehen: Hilf mir es selbst zu tun! Kinder mit starkem Selbstvertrauen

Anmerkung der Redaktion: Lies hier mehr über den Ansatz von Maria Montessori: Hilf mir es selbst zu tun und meine Erfahrungen, wie es gelingt und wie die Kleiderschränke beschaffen sein müssen, damit Kinder sich wirklich alleine anziehen. Natürlich darfst du dann auch nicht sagen, nein, deine Wahl gefällt mir nicht. Probier’s mal aus: Es ist nämlich gar nicht so leicht, wenn Kind sich für Tüllrock über Jeans entscheidet. Da lachen wir heute noch drüber, weil genau an dem Tag Fotos im Kindergarten gemacht wurden.

Oder denk an dein älteres Kind, das vor der Wahl der Schulfächer steht. Du könntest sagen: “Überleg dir, welche Fächer dir Spaß machen und welche zu deinen Zielen passen. Ich stehe dir zur Seite, um darüber zu sprechen und dich zu unterstützen.” Damit ermöglichst du größere Entscheidungen und stärkst sein Selbstvertrauen in die eigene Urteilsfähigkeit.

Offen mit Kindern und Jugendlichen über die eigenen Fehler sprechen

Nach diesen Tipps und Übungen, mit denen Jugendliche und Kinder Kinder mit starkem Selbstvertrauen groß werden können, möchte ich noch folgendes betonen:
Natürlich können wir Eltern nicht immer alles perfekt machen. Wir sind nicht fehlerfrei, und es gibt Momente, in denen der Stress zu hoch ist, um eine angenehme Atmosphäre aufrechtzuerhalten. Und das ist vollkommen in Ordnung!

Was wirklich zählt, ist, wie wir mit unseren Fehlern umgehen. Offen und ehrlich mit unseren Kindern darüber zu sprechen und zu versuchen, es besser zu machen, ist genauso wertvoll wie die perfekte Umsetzung aller Tipps. Kinder lernen viel durch das Beispiel ihrer Eltern und sehen, dass Fehler machen in Ordnung ist, solange man daraus lernt, Verantwortung übernimmt und sich bemüht, es besser zu machen.
Insgesamt geht es darum, eine positive und unterstützende Beziehung zu deinem Kind aufzubauen, die auf Liebe, Vertrauen und Offenheit basiert. Die aufgeführten Tipps helfen dir, dein Kind auf seiner Reise zu einem starken und selbstbewussten Menschen zu begleiten. Ein Mensch, der fest im Leben steht.
Denk daran, du bist ein besonders wichtiger Teil im Leben deines Kindes, vielleicht sogar der wichtigste!
Deine Rolle im Leben deines Kindes ist einzigartig und von unschätzbarem Wert. Selbst in Momenten, in denen wir denken, dass wir nicht genug tun, sind unsere Liebe und Unterstützung für sie von unschätzbarem Wert.